 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
Сделал тело - гуляй смело!
Эксперт: Сергей Смирнов
Культуризм - хорошее слово. Понятное. Означающее "Культура тела". Это значит, что к строительству своего тела надо подходить культурно, то есть грамотно. А для этого - хотя бы на первых порах - нужен качественный инструктор. Мы рады представить вам специалиста, который будет помогать правильно (культурно) строить тело!
На все ваши вопросы ответит безусловный профессионал в строительстве тела - кандидат наук, многократный призер чемпионатов России по бодибилдингу, чемпион мира по фитнесу Сергей СМИРНОВ.
 Респектов: 182
|
|
  Вопросы (126):
|
 |
Роман Л.
04.03.2011 01:27:54 |
 |
Здравствуйте Сергей. Рад Вас видеть. Подскажите пожалуйста, а правда ли что: ни творог ни сметана не заменит нам ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
|
 |
|
 |
  Ссылка на комментарий
|
|
 |
Андрей С.
30.03.2011 11:01:48 |
 |
Здравствуйте Сергей.
При росте 180 см. мой вес составляет 58 кг. Мне 26 лет, я курю примерно с 12 лет. Алкоголь употребляю не чаще 1 раза в неделю в довольно таки ограниченых количествах т.е если пиво то 1 - 1.5 л., если виски то не более 150-200 гр.
Недавно в медецинском центре сдал кровь. Биохимия и остальные анализы показали хорошие результаты, паразитов не выявлено, содержание витаминов и минералов в норме. Врачи сказали "тебе даже в космос лететь можно" =)Питаюсь 2-4 раза в день, в силу своей загруженности. На работе физическая активность сведена к минимуму.
Я посещал тренажерный зал, потом бросал, потом опять посещал, потом опять забрасывал. Посещение зала не помогает набрать мне вес, я понимаю почему, поэтому на данный момент не вижу смысла посещать его.
В интернете по вопросу набора веса все статьи имеют одинаковое содержание - "есть утром есть днем есть вечером есть ночью есть круглые сутки не лезет еда всеравно есть + не крить". Возможно данные метод действеннен, но у меня отсутствует возможность питаться 24 часа в сутки.
Скажите - имеет ли смысл обратиться к диетологу, или он ничего нового для меня не скажет?
Я хочу попробовать начать употреблять гейнеры для экстремального набора массы которые дают по 4-4.5 ккал. в день и если в течение там допустим пары недель с начала приема гейнера мой вес перешагнет рубеж в 60 кг. тогда начинать заниматься стрит-воркаутом.
Я знаю о негативном влияние гейнеров на организм, вопрос заключается в том как мне набрать вес.
Надеюсь получить ответ, заранее спасибо.
|
 |
|
 |
  Ссылка на комментарий
|
|
 |
|
|
|
|
 |